خواص هندوانه در دوران بارداری چیست + مضرات هندوانه
.
فواید هندوانه در بارداری
دانشمندان در طول تحقیقاتی كه از سال ۲۰۰۳ تاکنون انجام داده اند، دریافته اند هندوانه سرشار از ویتامین های A -C – B6 به علاوه پتاسیم و منیزیم است که خوردن آن برای قدرت بینایی نوزاد، مغز، سیستم عصبی و ایمنی بدن نوزاد می تواند مفید باشد
همچنین پتاسیم موجود در آن میزان آب را در خون و بافت های بدن خانم باردار به حالت موازنه در می آورد در زیر بصورت کامل خاصیت هندوانه در بارداری توضیح داده می شود
خواص هندوانه در بارداری چیست
فواید هندوانه در بارداری
کاهش سوزش سر دل
زنان حامله معمولا از مشکلاتی مانند سوزش سر دل و اسیدی شدن معده رنج می برند، هندوانه باعث تسکین سوزش سر دل می شود
کاهش ورم
ورم در دست ها و پاها و یا ادم در بارداری بسیار معمول است هندوانه به خاطر آب فراوانی که دارد باعث درمان ورم در بارداری می شود
کاهش تهوع صبحگاهی
خوردن یک لیوان آب هندوانه در صبح، ایده خوبی برای درمان حالت تهوع صبحگاهی می باشد خواص مغذی آب هندوانه به درمان حالت تهوع صبحگاهی کمک می کند
درمان کم آبی بدن
کم آبی بدن موجب زایمان زودرس و به دنیا آوردن نوزاد نارس می شود
زنان باردار باید به اندازه کافی آب بنوشند تا از کم آبی بدن پیشگیری کنند. تقریبا ۹۰ درصد هندوانه از آب تشکیل شده است با خوردن هندوانه می توانیم از کم آبی بدن پیشگیری کنیم
تقویت ایمنی نوزاد
هندوانه به دلیل دارا بودن ویتامین A، C، b۶، پتاسیم و منیزیم منجر به تقویت مغز، سیستم عصبی و ایمنی نوزاد می‌شود
کاهش گرفتگی عضلات
بدن یک زن باردار دچار تغییرات زیادی می شود افزایش وزن و تغییرات هورمونی می تواند منجر به درد در عضلات و استخوان ها شود
گنجاندن هندوانه در رژیم غذایی موجب کاهش این مشکلات می شود
تقویت سطوح انرژی
هندوانه حاوی املاح معدنی فراوانی می باشد از جمله پتاسیم، منیزیم و ویتامین هایی مانند A،B1، B6 می باشد. این مواد مغذی، انرژی لازم را برای بدن فراهم می کنند
این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم عصبی بسیار ضروری می باشند
پیشگیری از پره اکلامپسی
هندوانه حاوی سطوح لیسوپین بالایی می باشد که می تواند از ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری پیشگیری کند، پره اکلامپسی نوعی بیماری خطرناکی می باشد که می تواند هم بر جنین و هم بر مادر تاثیر بگذارد
جلوگیری از تجمع رنگ در بافت
هندوانه نقشی مهم در جلوگیری از تجمع رنگ در بافت ها ایفا می کند
هندوانه باعث هضم راحت غذا و حرکات راحت روده می شود. همچنین بر بافت پوست نیز تاثیر می گذارد و باعث روشن شدن و زیبایی پوست می شود
مضررات هندوانه در بارداری
با اینکه خوردن هندوانه در بارداری دارای فواید بسیاری می باشد، اما خوردن بیش از حد آن ممکن است باعث بروز مشکلاتی در زن باردار شود که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم
دیابت بارداری
مصرف بیش از حد هندوانه ممکن است باعث افزایش سطوح گلوکز خون شود که در نتیجه منجر به دیابت بارداری می شود
پاکسازی بیش از حد
هندوانه به بدن کمک می کند تا مواد سمی از بدن دفع شود، در نتیجه مصرف آن دفع مواد مغذی را نیز به همراه دارد
مشکلات مربوط به معده
خوردن بیش از حد هندوانه ممکن است منجر به ناراحتی های معده شود
۸ نشانه کمبود پروتئین در بدن
خواص هندوانه در دوران بارداری